반응형 바나나식초1 바나나 효능, 바나나 영양성분, 바나나 식초 효능 물가가 계속해서 올라가는 요즘, 과일 사먹기도 때로는 망설여집니다. 그렇지만 그래도 우리들에게 바나나는 여전히 그래도 좀 가성비가 좋은 과일입니다. 이번에는 바나나의 효능과 성분 등에 관해서 알아 보겠습니다. 바나나 효능 1. 변비 예방입니다. 식이 섬유가 풍부해서 장 운동을 활발하게 해주기 때문에 배변 활동에 도움을 줍니다. 2. 고혈압 예방입니다. 칼륨이 풍부하게 들어 있어서 나트륨 배출을 도와 혈압 조절에 효과적입니다. 3. 노화 방지입니다. 비타민 A,C,E 성분이 활성 산소를 제거해 주고 피부 노화를 방지해 줍니다. 4. 면역력 강화입니다. 베타카로틴이라는 성분이 몸 속 유해물질을 없애 줘서 면역력을 높여줍니다. 5. 우울증 개선입니다. 세로토닌 분비를 촉진 시켜 마음을 안정시켜주는 효과가 있다.. 2023. 4. 10. 이전 1 다음 반응형
